Entrenamiento Personalizado Bogota

BODY BLAST

Body Blast es una clase grupal explosiva de gasto calórico elevado, enfocada en estar en forma, aquí se aplican movimientos funcionales que se practican con coreografías, donde se debe seguir la música, los conteos y el tiempo de los ejercicios; es variado, múltiplanar y reta nuestra capacidad cardio respiratoria.

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STRETCHING

Es una técnica corporal que a través de la colocación del cuerpo en distintas posturas, nos permite estirar, abrir y relajar distintas zonas del cuerpo. Además, tiene como base el reflejo antiguo de la humanidad, ya que, los animales - sobre todo los mamíferos - nos estiramos naturalmente al levantarnos, cuando estamos estresados, cansados o con sueño. Nuestro cuerpo espontáneamente busca abrirse, alcanzar y respirar, así que Stretching es una técnica que mejora la flexibilidad, previene acortamientos musculares y libera [...]

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  • febrero 29, 2016
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CIRCUITOS METABÓLICOS

El Circuito Metabólico es un sistema de entrenamiento de alta intensidad que busca acelerar el metabolismo, logrando que después de cada clase, el organismo continúe gastando calorías de forma más eficiente. Es ideal como ejercicio cardiovascular o como complemento de cualquier programa de entrenamiento, salud o deportivo. Te lo recomendamos para mejorar tu tono muscular, desarrollar la fuerza, bajar de peso o disminuir el porcentaje de grasa corporal de forma segura y efectiva. En lugar de hacer repeticiones, [...]

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  • febrero 29, 2016
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PILATES

El método de 'Pilates' hace parte de los ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que realizamos de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en nuestra fuerza y precisión. El objetivo principal de este entrenamiento no es la quema de calorías, sino reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y, por tanto, también contribuye a mantener un peso equilibrado. De igual manera, [...]

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  • febrero 29, 2016
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BOOTCAMP

Aquí realizamos un entrenamiento militar, que combina la fuerza y la resistencia, se caracteriza por la variedad y la seguridad en los movimientos, ya que, el entrenador no se enfoca en la velocidad o carga del ejercicio sino le da prioridad a la calidad de los mismos.

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  • febrero 29, 2016
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