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“Sé consciente de tu postura y la relevancia de una espalda bien alineada y libre de dolor”.
Este taller te buscará enseñar
- 1. Qué es una hipercifosis
- 2. Posibles causas de una incorrecta alineación de columna vertebral
- 3. ¿Hay una edad específica para corregir mi postura?
- 4. Cómo influyen mis emociones y cómo alteran mi estructura
- 5. Enfoques emocional y mental para lograr un cambio
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6. Ejercicios específicos para corregir la postura
- 7. Qué movimientos evitar cuando hay alteración
- 8. Posiciones prácticas para hacer en tu día laboral
- 9. Ejercicios de relajación para la noche
- 10. Meditación
Tendrás dos obsequios
- 1. Una vez haya finalizado el taller recibirás un eBook con información de valor y todos los ejercicios para que los practiques de por vida.
- 2. Link con una meditación para que la escuches mientras practicas los ejercicios o cuando se presenta un umbral alto de dolor.
¿Cuándo será el taller?
- - El taller se hará por medio de la plataforma Zoom el jueves 21 de septiembre a las 7 de la noche (hora de Colombia)
- - Te estaremos compartiendo el link con el cual podrás conectarte el lunes 18 de septiembre.
¿Qué pasa si no puedo conectarme a esa hora?
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- Si no puedes conectarte a esa hora ¡no te preocupes! el taller quedará grabado y enviado el viernes 22 a tu correo electrónico para que lo puedas volver a ver.
Nota: El taller estará disponible para todos los asistentes únicamente durante un mes.
Inversión
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- Por lanzamiento, el taller tendrá una inversión de 24 dólares (92.000 pesos colombianos) hasta el 26 de agosto.
- A partir del 27 de agosto tendrá una inversión de 36 dólares (140.000 pesos colombianos).
¿Quién es mi instructor?
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- Óscar Torres: Lic. Especialista en entrenamiento funcional, cadenas musculares y emociones, nivel Máster Trainer (ACSM) con una trayectoria de 35 años de experiencia en el mundo del ejercicio, el bienestar y el fitness.
Propietario, administrador y docente, actualmente enfocado en programas de entrenamiento para la salud y de cómo el efecto psico-comportamental de cada persona tiene un resultado directo sobre su estructura muscular esquelética.
Quiero contactarme con un asesor
- - Si deseas comunicarte con uno de nuestros asesores y tener más información al respecto dirígete al link de abajo.