¿Has escuchado hablar sobre el pilates? ¿Te interesa saber más sobre el tema? y ¿Quieres saber para qué sirven?Bueno pues llegaste a la página que era, aquí te contaremos qué es pilates y algunos de los beneficios que tiene. te aseguro que cuando termines de leer este artículo quedarás con ganas de ir a inscribirte a clase de pilates.
El pilates es una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga, tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, ya que mediante su práctica, además de aumentar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de concentración.
“ EN DIEZ SESIONES NOTARÁS LA DIFERENCIA Y EN TREINTA CAMBIARÁ TU CUERPO”.
A continuación te dejamos 7 beneficios que tiene el pilates:
- Reduce dolores de espalda y hombro y corrige hábitos posturales perjudiciales, ya que el pilates busca mejorar la alineación del cuerpo y amplía el rango de movimiento articular.
- Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.
- El pilates hace que puedas hacer movimientos eficientes, lo que reduce la posibilidad de lesiones y mejora el equilibrio.
- Mejora los sistemas sanguíneos y linfáticos.
- Mayor conciencia y conexión cuerpo-mente el secreto del pilates es que se practica cada movimiento con atención total de la mente.
- Aporta fuerza en el core, el núcleo de los músculos del tronco encargado de sostener y estabilizar los movimientos corporales.
- Reduce el nivel de estrés a través del control de la respiración y la concentración.
Lo mejor de practicar pilates es que es beneficioso para todas las personas. Tanto si eres principiante o eres atleta. El Pilates se adapta a ti.