¿Cómo funciona la flexibilidad?

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La flexibilidad es la capacidad de una articulación de poseer un cierto grado de amplitud de movimiento. Esta depende de diversos componentes, de los cuales destacamos los siguientes 4:

  • Movilidad: es la propiedad que tienen las articulaciones para realizar distintos movimientos en base a su morfología.
  • Elasticidad: es la propiedad de deformación que poseen algunos componentes de los músculos cuando son sometidos a una fuerza externa, recuperando posteriormente su forma original tras el cese de la acción.
  • Plasticidad: es la propiedad que tienen algunos componentes musculares y articulaciones de modificar su forma permaneciendo de este modo tras el cese de la acción.
  • Maleabilidad: es la propiedad de la piel de ser plegada de forma repetida, recuperando su apariencia anterior al retornar a la posición inicial.

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