¿Quieres entrenar para obtener una buena salud?
- Guiada por un profesional con alta experiencia.
- Un programa perfecto para combatir el sedentarismo de forma segura y efectiva.
- Tendrás respuesta a preguntas particulares que te enriquecerán y aprenderemos entre todos.
- Puedes realizarlos desde la comodidad de tu casa.
- Tienes la oportunidad de repetir y ver las clases en el horario que más se adapte a tu tiempo.
- No necesitas implementos especializados.
¿Para quién es?
Es un programa diseñado para todas las personas que desean tener una buena salud y lograr bienestar por medio del movimiento consciente.
¿En qué te ayudará?
Te servirá para ser más consciente de tu cuerpo y controlar tu mente a través de herramientas fáciles y prácticas que te ayudarán a generar un cambio real en tu estilo de vida.
¿Cómo se relaciona Despierto y Activo con el despertar?
El ejercicio eleva nuestra energía vital y nos lleva a una valoración de nuestro ser y a trabajar en nosotros.
Participarás en 33 clases online
Despierto y Activo contiene 20 clases prácticas (movilizar, activar y despertar), 4 clases de información teórica en vivo y 1 clase final para acompañamiento y respuesta a dudas e inquetudes. Además, tendrás las 8 mejores clases de HIIT cardio respiratorio para principiantes del Lic. Oscar Torres.
Accederás por Conexión Virtual
Nos pondremos en contacto contigo por correo electrónico, te enviaremos las instrucciones de acceso a https://www.hotmart.com/es donde encontrarás las clases progresivamente. Es importante que te asegures de tener un buen sonido para que disfrutes las clases al máximo.
Sesiones Guiadas y en vivo
Serás guiado por Oscar Torres, Licenciado en Educación Física y certificado en Entrenamiento Personal por el Colegio Americano de la Medicina y el Deporte (ACSM), Entrenador certificado en EEUU en el Programa original – TABATA, BOOTCAMP y profesor de Sector Fitness European Academy (SEA).
Con +30 años de experiencia.
¿Qué hace diferente este programa?
La combinación perfecta, mente - cuerpo y tendremos el acompañamiento de Gloria Arroyave B, conferencista nacional e internacional, especialista en inteligencia del corazón y descodificación de enfermedades.
4 sesiones en vivo en las que compartiremos información para aprender a entrenar nuestra mente y comprender como combinar ejercicio y paz interior.
