Fatiga crónica y cansancio

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¿Sientes un cansancio repentino que no te deja avanzar en tus actividades del día a día con normalidad? Ojo, porque podríamos estar hablando de fatiga crónica.



¿Qué es la fatiga crónica?

Es un trastorno que provoca un cansancio interminable después de un descanso y se mantiene por un buen tiempo.

¿Cuáles son sus causales?

-Falta de actividad física.
-Padecimientos como anemia, depresión o glándula tiroides poco activa o hiperactiva.
-Deficiencia de hierro.
-Trastornos del sueño como el insomnio o la narcolepsia. 

¿Cómo podemos evitarla?

La actividad física es vital para no solo ayudarte a lidiar con el trastorno de manera más plena, sino con sus problemas asociados: aumenta tus niveles de hierro, disminuye el estrés, te ayuda a mejorar el sueño y asimismo la energía.

                       
                                                  Recuerda

A pesar de que es una enfermedad que no tiene cura, está en tus manos hacerla mucho más llevadera.
Consulta tu sintomatología con tu médico y entrenador personal.

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